Group 1:5 là gì?
Group Pilates 1:5 là hình thức tập luyện theo nhóm nhỏ, với tối đa 5 học viên trong mỗi lớp.
Tại Elite Premium Pilates, bạn được trải nghiệm Pilates trên hệ thống máy tập chuyên dụng, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên trong một không gian được đầu tư chỉn chu.
Đặt lịch trải nghiệm ngay hôm nay
Vì sao chọn Group 1:5?
01
Trải nghiệm nhóm nhỏ
Chỉ tối đa 05 học viên nên sẽ không quá ồn ào, có động lực và dễ duy trì thói quen tập luyện.
02
Được chỉnh - chạm kỹ
Huấn luyện viên hướng dẫn các bài tập, hỗ trợ điều chỉnh kỹ thuật và tư thế phù hợp với khả năng của học viên.
03
Thiết bị chuyên dụng
Được tập luyện với hệ thống máy tập Reformer cao cấp tại Elite sẽ giúp buổi tập diễn ra trơn tru, hiệu quả và hạn chế chấn thương.
04
Giá tốt
Mức chi phí hợp lý luôn là yếu tố quan trọng, và với lớp Group thì chi phí rất tốt dành cho mọi người. Không cần đầu tư quá nhiều tiền để có một trải nghiệm tuyệt vời tại Elite Premium Pilates.
Quy trình 01 buổi tập trải nghiệm
Tìm hiểu
(01)
Trước buổi tập, Huấn luyện viên sẽ giúp bạn cân đo các chỉ số inbody chuyên sâu, tìm hiểu thói quen vận động, sinh hoạt, ăn uống, giấc ngủ và những vấn đề bạn đang gặp.
(02)
Xây dựng giáo án
Từ những chỉ số cơ thể và bảng thông tin bạn cung cấp, Huấn luyện viên sẽ xây dựng lộ trình tập luyện tương đối cho buổi tập hiệu quả.
(03)
Tập luyện
Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn chi tiết về cách h ít thở, giúp bạn làm quen và tập luyện với máy Reformer trong khoảng 30 - 40 phút.
Điều chỉnh
(04)
Từ những chuyển động thực tế và kiểm tra cơ thể khi vận động, Huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài tập và mức độ kháng lực, kiểm soát nhóm cơ hiệu quả.
(05)
Phân tích
Từ những chuyển động thực tế và kiểm tra cơ thể khi vận động, Huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài tập và mức độ kháng lực, kiểm soát nhóm cơ hiệu quả.