Duo 1:2 là gì?
Duo Pilates là hình thức tập luyện dành cho hai học viên trong cùng một buổi tập, với sự hướng dẫn trực tiếp từ huấn luyện viên.
Tại Elite Premium Pilates, mỗi buổi tập được thiết kế để cân bằng giữa sự quan tâm dành cho từng cá nhân và trải nghiệm tập luyện cùng người đồng hành.
Quy trình 01 buổi tập trải nghiệm
Tìm hiểu
(01)
Trước buổi tập, Huấn luyện viên sẽ giúp bạn cân đo các chỉ số inbody chuyên sâu, tìm hiểu thói quen vận động, sinh hoạt, ăn uống, giấc ngủ và những vấn đề bạn đang gặp.
(02)
Xây dựng giáo án
Từ những chỉ số cơ thể và bảng thông tin bạn cung cấp, Huấn luyện viên sẽ xây dựng lộ trình tập luyện tương đối cho buổi tập hiệu quả.
(03)
Tập luyện
Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn chi tiết về cách hít thở, giúp bạn làm quen và tập luyện với máy Reformer trong khoảng 30 - 40 phút.
Điều chỉnh
(04)
Từ những chuyển động thực tế và kiểm tra cơ thể khi vận động, Huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài tập và mức độ kháng lực, kiểm soát nhóm cơ hiệu quả.
(05)
Phân tích
Từ những chuyển động thực tế và kiểm tra cơ thể khi vận động, Huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài tập và mức độ kháng lực, kiểm soát nhóm cơ hiệu quả.
Đặt lịch trải nghiệm ngay hôm nay
Duo 1:2 phù hợp với ai?
01
NGƯỜI MỚI TẬP PILATES
Với nhóm khách hàng mới tập Pilates nhưng đã có nền tảng vận động và không có vấn đề về sức khỏe, lớp Duo 1:2 sẽ phù hợp để bắt đầu.
02
TẬP CÙNG BẠN
Cùng người thân, bạn bè xây dựng thói quen tập luyện nhưng không muốn ồn ào.
03
KHÔNG CÓ LỊCH TRÌNH CỐ ĐỊNH
Lớp Duo 1:2 cho phép ghép lớp với giờ mong muốn của hội viên, vì vậy sẽ phù hợp cho những ai không muốn bó buộc trong lịch tập cố định.
04
GIÁ HỢP LÝ
Vừa có sự riêng tư, được Huấn luyện viên chỉnh - chạm kỹ với lớp chỉ 2 người nhưng vẫn có giá cả hợp lý, đây là ưu điểm cực kì lớn của lớp Duo 1:2.
